Nous avons récemment entamé un nouveau processus dans lequel, après deux ans, nous recommençons à montrer nos visages sans masque et à jouir de certaines libertés qui nous étaient jusqu'à récemment réservées. Mais, Comment cela nous affecte-t-il psychologiquement ? La psicologa Louisina daives Il nous donne quelques clés de base pour apprendre à faire face à ces changements.
Après quelques années au cours desquelles notre mode de vie et nos relations ont changé, nos corps et, surtout, nos esprits et nos cerveaux, doivent à nouveau s'adapter à la réalité actuelle changeante.
De plus, il faut ajouter à cela le quotidien que nous devons vivre avec des problèmes, certains graves, d'autres plus supportables, mais qui s'additionnent et remplissent ce sac à dos que nous portons depuis des années, parfois même sans nous en rendre compte.
La psychologue Luisina Daives souligne qu'"il est important que nous puissions nous arrêter pour penser, nous arrêter et respirer. Se connecter avec tout ce que nous faisons et, surtout, avoir une liste de priorités et de plaisirs qui nous concernent, où personne ni rien d'autre n'entre."
Il est recommandé de garder cette liste de vos propres priorités et délices à portée de main pour la relire quotidiennement autant de fois que nécessaire, vous connectant ainsi à ce qui vous rend heureux ou vous redonne la paix : « rire, étreindre, respirer calmement, regarder le mer, parler avec un bon ami, faire une activité que j'aime, écouter ma chanson préférée, pleurer fort jusqu'à presque m'endormir... », souligne la psychologue.
Renforcez votre estime de soi Ce sera la clé pour affronter vos problèmes ou prendre des décisions, de sorte que vous affronterez ces temps de changement avec joie, de sorte qu'à la fin ce sera un processus dans lequel vous aurez confiance et que vous menerez sans crainte.
Si vous avez des problèmes ou des préoccupations, n'hésitez pas à contacter Louisina daives. Cette psychologue de Dénia, avec son professionnalisme et ses années d'expérience, saura vous guider tout au long du processus pour vous sentir à nouveau bien dans votre peau.
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