Découvrez les bienfaits du yoga intégral avec Estíbaliz Franco au Centre Fisiobioestètic

Depuis un an, Estíbaliz Franco enseigne le Yoga Intégral dans les installations de centre Fisiobioestètic.

Si vous osez participer, vous pouvez avoir des classes en petits groupes de maximum six personnes, ce qui permet d'avoir des sessions personnalisées et d'assister chaque élève en fonction de ses besoins.

Estíbaliz explica que el yoga integral está inspirado en dos yoguis contemporáneos como son ‘Sri Aurobindo’ y ‘La Madre’ (Mirra Alfassa). Se trata de un yoga vivo sin rigideces ni dogmas, en el que el instructor «promueve el encuentro de lo espiritual con la vida en medio de la vida, siendo esta fusión la base principal del Yoga Integral», met en évidence le moniteur.

Dans chaque cours de yoga, le travail physique est combiné à travers le hatha (asanas et shatkarmas), la force vitale et la transmutation de l'énergie avec le pranayama et les kriyas et la méditation. Cela se relie à la force que chacun de nous porte en nous, la certitude que tout ce dont nous avons besoin est en nous.

Estibaliz précise qu'il conçoit les classes pour profiter de la santé physique et émotionnelle et de l'harmonie. «Las asanas no son meros ejercicios de gimnasia para desarrollar un mayor o menor contorsionismo, sino que se ejecutan desde un perfecto conocimiento efectivo que optimice las energías físicas y vitales además de entrar en juego nuestro estado psico-emocional que a medida que avanzamos en la práctica vamos reconociendo y transformando»il explique.

Le professeur de yoga, a été formé au yoga classique en Inde, spécialisé dans le yoga thérapeutique, et différentes façons parallèles de découvrir de première main la vie contemplative et ainsi être en mesure d'approcher et d'apporter les avantages de la pratique méditative. Tout cela lui a permis d'avoir une vision holistique de l'être humain, de ralentir le rythme, de mieux se connaître et de tout offrir du Yoga Intégral. «Es precisamente esta visión global lo que trato de ofrecer apasionadamente en mis clases, con todo el amor, respeto y la rigurosidad que se merece: Apprenez à vivre pleinement où que vous soyez ».

Avantages du yoga intégral par Estíbaliz Franco

On parle beaucoup des bienfaits physiques de la pratique du yoga (musculaire, squelettique, organique, glandulaire, endocrinienne, etc.), des bénéfices psycho-émotionnels de la pratique régulière (elle réduit le stress et tout ce qu'elle produit, améliore l'anxiété, aide à surmonter la dépression, le système nerveux est rééquilibré ...), dans mon expérience, tout cela est vrai et, selon le degré d'implication, facilite le changement profond que le yoga peut générer dans la vie.

Je comprends le yoga comme un moyen de transformer l'être humain, comme un moyen de vivre le paradis sur terre ou la magie dans la matière. Vous pouvez aussi vivre tout cela dans votre vie, dans votre maison et votre travail, dans votre vie de tous les jours. Il est vrai que le yoga classique a fourni la base, les concepts, la philosophie, la tradition et l'expérience, cependant, le yoga contemporain nous offre de grands trésors. Il nous fournit la science, avec une adaptation de la pratique aux temps et aux rythmes de la vie courante et d'un développement biomécanique postural correct pour les besoins occidentaux. "UN TRAVAIL ACTUEL ET SÛR, SANS PERDRE L'ESSENCE DU VIEUX YOGUIS"

Nous retrouvons l'esprit de YOGUI en tant que chercheur et transformateur du subtil. Nous apprenons à relier à l'énergie en général. Dans son plan physique, quotidien et terrestre, dans le plan émotionnel et mental, et dans les gradations d'énergie les plus insaisissables, le plan spirituel. Le yoga intégral développe toutes les dimensions du yoga classique dans la vie quotidienne, en les adaptant au monde actuel.

L'essence du yoga est la pratique, l'expérience en soi, c'est la seule chose qui nous rapproche du yoga, de la pratique. Pratiquer est où nous voyons vraiment les avantages. Moins la PRESENCE nous donne, pour vivre ici et maintenant, une focalisation intérieure sans s'emmêler dans des schémas externes ou des distractions, équilibrer le rythme du corps et de l'esprit et une foule d'avantages qui nous font sentir bien, détendus et profiter de la vie .

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