Vient de paraître la nouvelle saison, et après des semaines de repos, le corps d'un danseur ressent souvent les exigences du cher septembre. Dans tous les cas, les heures d’entraînement et les répétitions nécessitent un rituel d’échauffement et de préparation avant chaque session.
Il est intéressant de noter que, comme l’a découvert une équipe de chercheurs de l’University College London (UCL), les danseurs sont en mesure de continuer à s’entraîner mentalement lorsqu'une blessure les empêche de le faire physiquement. Mais il existe un protocole et différentes ressources pour éviter cette situation.
De la même manière qu’il est important de s’étirer avant l’exigence physique, l’échauffement des danseurs est fondamental: après que les muscles sont restés passifs pendant des heures, chacun d’entre eux, et par conséquent chaque membre du corps, reçoit une irrigation. ralentir le flux sanguin, et au début d'un effort physique, ce flux commence à augmenter progressivement. L’échauffement aide donc à éviter les contractions soudaines, car si nous allons en classe sans avoir préparé le corps, les muscles vont commencer à souffrir de contractions allongées et de maladresse parce qu’ils ne reçoivent pas suffisamment de sang.
Des séances de petits mouvements répétitifs et soutenus qui augmentent progressivement leur intensité préparent nos muscles. Mais il existe d'autres éléments ou outils qui peuvent aider à maintenir la température élevée et cette irrigation optimale dont ils ont besoin pour travailler à 100%: vêtements en polyester ou en laine ou les nouvelles bottes. réchauffer de Bloch sont des produits qui sont sur le marché et facilitent le travail du danseur avant la formation.
Contactez Babylon Dance School
| Avenida del Montgó, 21 Ver en Google Maps | |
| 96 643 03 65 | |
| Du lundi au vendredi de 10h30 à 13h30 et de 16h30 à 20h30 | |
| academybabylon.com | |
| BabylonDanceAcademy | |
| babylonschooldance | |
| Formation |
