Vous n'avez probablement jamais entendu cette déclaration, mais l'avez-vous déjà envisagée? Nous ne pouvons pas réduire le simple fait de manger trop de nourriture, de faire de l'embonpoint ou d'exercer trop d'efforts mécaniques sur la colonne vertébrale, toutes causes de nos maux de dos. Les causes sont nombreuses et variées.
Avez-vous pensé à la possibilité que, si nous mangeons des aliments irritant notre intestin, les muscles abdominaux, qui soutiennent la colonne vertébrale, perdent leur force et, à leur tour, la colonne vertébrale soit plus exposée aux maladies?
Si vous tenez compte de la façon dont le corps se développe et fonctionne, de nombreux symptômes que notre corps nous manifeste commencent à prendre un sens.
L'importance du système nerveux
La première chose qui se développe pendant la gestation du fœtus est le système nerveux: le cerveau est le premier à se former, suivi de la moelle épinière, puis du réseau de nerfs qui se ramifient pour atteindre toutes les parties de notre corps. corps Le système nerveux est responsable de la croissance du reste du corps: organes, os et muscles. À partir de ce moment, votre système nerveux maintient et coordonne toutes les actions de votre corps.
Alors, comment les intestins irrités peuvent-ils affecter les muscles abdominaux? Eh bien, très simple, ils partagent le même réseau de nerfs qui assurent leur fonctionnement! Si notre intestin devient irrité, d'autres zones seront également affectées, en raison de l'effet réflexe du nerf qui contrôle et coordonne les deux parties.
Si vous avez déjà essayé de faire des crunches ou tout autre exercice après avoir mangé un curry épicé, vous saurez de quoi nous parlons. Un autre bon exemple serait la douleur dans le bas du dos que certaines femmes souffrent habituellement quand elles ont leurs règles. de la même manière que beaucoup de gens, constipés, souffrent de douleurs dorsales sévères.
Maintenant, revenons au régime, il est connu que cela affecte les intestins, qui à leur tour affectent les muscles abdominaux qui affectent finalement la santé de la colonne vertébrale. Alors, quels aliments pourraient irriter l'intestin et augmenter les chances de nous faire souffrir de lumbago? Il n'y a pas de réponse simple, car chaque personne est différente et, par conséquent, les niveaux et les types d'intolérance envers certains aliments seront également différents.
Aliments qui irritent l'intestin: gluten
Bien que plusieurs aliments puissent irriter l'intestin, considérons le gluten, que l'on trouve dans une grande variété de produits alimentaires tels que le pain et les pâtes.
Une minorité de personnes est dangereusement intolérante au gluten, la maladie coeliaque, mais beaucoup de personnes souffrent de gonflement après une assiette de pâtes. Il va sans dire que les coeliaques ne peuvent pas manger de gluten, mais qu'en est-il des personnes qui se sentent ballonnées et mal à l'aise après avoir mangé des aliments contenant du gluten? Eh bien, laissons cette tâche à vous de décider, mais nous espérons que vous avez une meilleure idée de la façon dont votre régime peut influer sur la santé de votre colonne vertébrale.
