Voulez-vous commencer le nouveau cours en prenant soin de votre corps et de votre esprit? La pratique du Tai Chi et du Chi Kung peut vous aider à trouver un équilibre. Mais quelle est la meilleure discipline pour vous? Ilios Center, centre spécialisé dans le développement et la conscience du corps, vous l'explique.
Différences entre le Tai Chi et le Chi Kung
-Le Tai Chi Chuan combine le mouvement des arts martiaux avec la circulation de l'énergie vitale, sans dépasser la force musculaire, en utilisant toujours le minimum de tension nécessaire. Il est lié aux concepts de Ying et Yang. Il a un objectif thérapeutique et est particulièrement recommandé pour les personnes âgées et les personnes ayant des limitations physiques.
-Le Chi Kung régule l'énergie vitale, améliore la santé physique et émotionnelle et prévient certaines maladies. Ce sont des exercices coordonnés avec respiration consciente, visualisation et concentration en points ou en zones du corps. Il est basé sur la médecine traditionnelle chinoise et la théorie des cinq éléments.
Avantages du Tai Chi et du Chi Kung
Les avantages du Tai Chi et du Chi Kung sont des avantages pour le dos, cervical et lombaire par étirement continu des muscles et des tendons. Aussi les os sont renforcés. Et il n'y a pas de facteurs de risque: ils conviennent à tous les âges et à toutes les conditions physiques. Même les personnes ayant des difficultés d'adaptation peuvent pratiquer ces disciplines sans problème. Mais toujours Il est très important de vous confier à un enseignant professionnel possédant une expérience reconnue. Idéalement, la combinaison des deux pratiques commence par la pratique de base, plus douce, plus facile à suivre et à adapter à tout âge et à toute condition physique, et se poursuit par le tai-chi, qui augmente le niveau de coordination et de mouvement. . Dans les cours, vous apprendrez des exercices et des techniques. Plus vous faites de séances par semaine, plus les effets seront rapides et puissants, au niveau physique, mental et spirituel.
Voulez-vous vivre mieux, plus conscient et avec plus d'équilibre? Contactez Centro Ilios au téléphone 605 500 674 ou rendez-vous à Diana Street, 22, au sol 1er. C'est un centre spécialisé dans le développement et la conscience corporelle, mentale et spirituelle. Prenez soin de votre corps et de votre esprit.
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Pratique du Tai Chi et du Chi Kung à Dénia - Centro Ilios
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Pratique du Tai Chi et du Chi Kung sur la plage de Dénia - Centro Ilios
