Pensez-vous que si vous ne déjeunez pas, vous perdrez plus de poids? Ou que vous devez manger une ou deux fois par jour? Si vous buvez beaucoup d'eau, est-ce que vous grossissez? ... Il existe de nombreux «mythes» autour de la nourriture qui ne sont pas vrais, alors ne faites pas de régime! Apprenez à bien manger.
Adaptez votre alimentation à vos besoins en fonction de l'âge, du travail, de l'état de santé, etc., mangez 5 fois par jour en plus petites quantités, faites cuire à la vapeur ou au gril et buvez de l'eau entre les repas (entre 1,5 et 2 litres par jour). Faites de l'exercice adapté à votre condition physique, dormez entre 7 et 8 heures par jour (rappelez-vous que le corps se régénère pendant le sommeil) et effectuez des activités qui vous motivent, mieux si elles sont dans la nature.
En changeant nos habitudes, nous retrouverons notre poids idéal et, ce qui est mieux, nous y resterons meilleurs, en évitant le redoutable effet «yo-yo» qui survient lors d'un régime que nous abandonnons, en revenant à retrouver le poids qui nous est de plus en plus difficile à perdre. .
En Orenda Vous réaliserez ce que vous avez toujours proposé, avec le soutien des meilleurs nutritionnistes et des meilleurs produits naturels. Le travail est à vous, oui, mais vous nous avez à votre disposition pour vous conseiller et vous encourager sur votre chemin vers l'amélioration de votre bien-être physique et émotionnel.
Rappelles toi; Nous sommes ce que nous mangeons, un esprit sain dans un corps sain.
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