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L'importance de la marche tous les jours

10 décembre 2014 - 13: 00

centre chiropratique

Quand on dit "allez vous promener!" Nous ne voulons pas être impolis ... en réalité, ce que nous essayons de dire, c'est que la marche est une activité très saine pour vous! Permettez-moi d'expliquer pourquoi ...

Quels sont les avantages de la marche? Voici quelques-uns des avantages documentés de la marche rapide pendant 30 minutes tous les jours:

• Évitez 91% dans les cas de type obésité et le diabète 2.
• Évitez 50% dans les maladies cardiaques.
• Réduire le risque de cancer du sein jusqu'à 60%.
• Réduit le stress et prévient les déséquilibres hormonaux.
• Prévient l'ostéoporose et augmente la formation de nouveaux os
• la force Augmenter la flexibilité et l'équilibre du corps.

Wow, je ne savais pas que la marche était si bonne santé! Quels médicaments ou quel type de chirurgie que vous pourriez rivaliser avec tous ces avantages? Combien coûte un tour? Combien de personnes pourraient profiter d'une meilleure qualité de vie avec juste une promenade quotidienne?

Les auteurs du document scientifique qui a mis en évidence les avantages mentionnés précédemment, au-delà quand ils parlent de cet exercice est une condition génétique pour tous les êtres humains; Il est essentiel pour une bonne santé et prévenir les maladies. Ils nous disent aussi que les maladies chroniques associées à des modes de vie sédentaires ne sont pas le résultat de mauvais gènes ou un mauvais fonctionnement des cellules pathologiques, mais sont dues à un style de vie génétiquement incongrue.

Le résultat final: 1) doivent faire l'exercice régulier pour rester en bonne santé et prévenir les maladies et 2) Maladies chroniques non de conséquence génétique, mais un mode de vie incorrect.

Alors, comment tout cela se rapportent aux soins chiropratiques? Eh bien, très simple, notre principal objectif est d'améliorer la fonction du système nerveux et la colonne vertébrale pour aider les gens à se sentir bien, à la fois nous gardons physiquement et émotionnellement et que la bonne santé tout au long de la vie. D'autre part, nous savons aussi qu'il ya des gens qui ne sont pas en état de marcher souvent, en raison de leur condition physique, donc nous nous efforçons d'apporter des améliorations afin d'augmenter leur activité physique. Troisièmement, les patients qui marchent plus et sont assis moins pendant la journée ont tendance à réagir plus rapidement au traitement.

C'est là que réside l'histoire ... tout comme la chiropratique, la marche est bonne pour la colonne vertébrale et le système nerveux et le système nerveux contrôle votre santé ... alors pourquoi ne pas "marcher"?

Contactez le centre chiropratique Gonstead

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