Continuant avec le conseils d'été de Dr clinique Castelblanque, à cette occasion, trois nouveaux sont ajoutés pour le soin de votre corps au cours de cet été. La relaxation et les soins de la peau et de la transpiration sont des objectifs fondamentaux à analyser au cours de ces mois d'été.
1. Détendez-vous et le stress
- Il ne faut pas confondre stress et chaleur, car l’augmentation des températures nous fait transpirer, nous fatigue, nous épuisons et nous pouvons nous sentir plus dépassés que d’habitude.
- Nous devons garder à l'esprit que les enfants sont en vacances et exiger une plus grande attention de leurs parents.
- Il est essentiel de bien gérer le temps et de ne pas se laisser emporter par la tension et l'angoisse du moment.
- Nous devons réduire l'utilisation des téléphones mobiles et des tablettes pour retrouver la tranquillité que nous attendons depuis des mois.
- Passez plus de temps sur des activités agréables. Aller à la plage, faire du sport, passer plus de temps avec des amis sont le type d'activités qu'il faut promouvoir pour profiter et se détendre.
- Une alimentation équilibrée nous aidera à réduire le stress et l'anxiété.
- Les experts recommandent de pratiquer certaines techniques de relaxation telles que des exercices de respiration ou de visualisation.
2. Votre peau, le meilleur complément
Obtenir un bronzage brillant et durable est une tâche difficile, nous devons exfolier et hydrater la peau régulièrement. En exfoliant, nous préparons la peau pour que le bronzage se stabilise mieux et dure plus longtemps. L'acte exfoliant consiste à éliminer les cellules mortes de notre corps, en renouvelant la régénération cellulaire et en redonnant à la peau sa douceur, son apparence propre et fraîche.
Exfolier en été est pratiquement obligatoire, ils homogénéisent la couleur de la peau et permettent un bronzage plus uniforme et plus durable pendant la saison ensoleillée.
3. Oubliez la sueur
En été, la sueur est l'un de nos plus gros ennemis. Nous vous recommandons donc ces indications pour la combattre et la laisser derrière vous:
- Portez des vêtements frais, qui n'absorbent pas la sueur et restent humides. Il est également conseillé de prévoir des vêtements de rechange pour se changer pendant la journée.
- Maintenir un environnement frais et bien ventilé à la maison et au travail.
- Évitez la consommation d'alcool, de café, de thé, de tabac et d'aliments épicés.
- Réduisez l'anxiété, la tension et surtout le stress.
- Il est essentiel de maintenir une hygiène corporelle quotidienne et correcte.
Ne manquez pas les derniers conseils du Docteur Clinique Castelblanque la semaine prochaine. Et rappelez-vous que la clinique rouvrira ses portes au mois de septembre, de 15: 00 à 20: 30 le jour 1, de 09: 30 à 15: 00 le jour 4 et à partir du jour 7 en septembre à son heure habituelle .
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